WEB 288 Work-life balance v každodenní praxi - webinář

Vzdělávací cíl

Účastníci by měli být díky získaným informacím, znalostem a dovednostem schopni soustředit se na zachování nebo zlepšení rovnováhy v pracovním i osobním životě a nastavování priorit. Sestavením matice času se naučí rozlišovat mezi důležitými a naléhavými úkoly a optimálně rozdělovat čas způsobem umožňujícím sladění osobních a pracovních cílů.

Obsah akce

Vysvětlení pojmů a nástrojů z oblasti řízení času jako prostředku pro dosažení životní spokojenosti, vyrovnaného pracovního i osobního života a možností následování osobní životní vize a mise. Použité techniky a aktivity: Prezentace, diskuse, výměna zkušeností, praktické příklady, řešení aktuálních problémů členů výukové skupiny, ukázková vyhodnocení a skupinová práce.

• vysvětlení základních pojmů z oblasti řízení času; výhody vyrovnaného pracovního i osobního života a možností jejich sladění 30 minut
• fungování mozku a jeho reakce na stres 30 minut
• emoce a jejich vliv na výkonnost, komunikaci a pocit životní spokojenosti 30 minut
• nastavení priorit, rozlišování mezi pracovními a osobními cíli. Uplatnění tohoto rozlišení v prostředí organizace i rodiny. 30 minut
• matice času a její praktické použití v pracovním i osobním životě 30 minut
• work-life balance prevence před vyhořením; práce ve skupinkách, řešení praktických problémů 2x45 minut
• řešení konfliktních situací vznikajících vlivem nefunkčního řízení času, přetížení, stresu, nevyrovnaného osobního a pracovního života 45 minut
• životní vize, mise a její následování 30 minut
• nastavení funkčních principů work-life balance a řízení času prostřednictvím mentoringu, koučinku a dalších nástrojů osobního rozvoje 45 minut

Pro účastníky

Co si mají účastníci donést s sebou

PC se softwarem ZOOM pro účast na webináři s mikrofonem pro případné dotazy. Webkamera je také vhodná, ale není nutnou podmínkou účasti.